سخنان بزرگان برای استوری

سخنان ناب برای استوری اینستاگرام ، جملات زیبا برای استوری ، سخنان فلسفی برای استوری

سخنان بزرگان برای استوری

سخنان ناب برای استوری اینستاگرام ، جملات زیبا برای استوری ، سخنان فلسفی برای استوری

روزنامه اطلاعات ettelaat newspaper : مشکلات روزمره جزیی از زندگی

روزنامه اطلاعات ettelaat newspaper : مشکلات روزمره جزیی از زندگی هستند




تاریخ خبر: دوشنبه29 فروردین 1390 - 14جمادی الاول 1432 ـ 18آوریل 2011 - شماره 25009

مشکلات روزمره جزیی از زندگی هستند

یکی از مهمترین توانمندی‌های انسان قدرت مقابله با مشکلات روزمره زندگی است. منظور از مقابله تلاشی است که برای کنترل و اداره کردن موقعیت‌های حساس و تنش‌زا انجام می‌دهیم. هر کس در مقابله با مشکلات از روشی استفاده می‌کند. یکی از اشکال مقابله که سودمندترین نتایج را در برخورد مناسب با مشکلات در بر دارد، تمرکز بر مشکل (یعنی بررسی کردن مسائل و یافتن راه‌حل) است. این مهارت، فرایند تفکر منطقی و منظمی است که به فرد کمک می‌کند تا هنگام رویارویی با مشکلات، راه‌های متعددی را جستجو و بهترین راه‌حل را انتخاب کند.

مراحل حل مسأله

حل مسأله مراحلی متوالی و پیوسته و مبتنی بر تفکر منطقی دارد که عبارتند از:

1ـ انتخاب رویکردی صحیح نسبت به مشکل

2ـ تعریف دقیق مشکل

3ـ یافتن راه‌حل‌های متعدد

4ـ ارزیابی راه‌حل‌ها

5 ـ انتخاب بهترین راه‌حل

6ـ عمل به بهترین راه انتخابی

بسیاری از افراد دیدی منفی نسبت به مشکل دارند. چنین دیدگاهی مانع هر گونه اقدام موفقیت‌آمیز برای حل مسأله می‌شود. این دیدگاه‌ها حاوی افکار غیرمنطقی، انعطاف‌ناپذیر و غیرواقعی نسبت به مشکل است. قدم اول در حل مشکل پرورش ادراک «تو می‌توانی» است. مسأله‌گشایان موفق موقعیت مشکل‌زا را بخشی از زندگی تلقی می‌کنند. آنها به این واقعیت واقف هستند که مقابله منطقی و آرام با چالش‌ها مهمتر و بهتر از برخورد تکانشی با آن است. برای رسیدن به این منظور باید بتوانید به خودتان بگویید بخشی از زندگی مواجه شدن با مشکلات است، وقتی با مشکلی مواجه می‌شوم باید آرام و خونسرد باشم و برای انتخاب بهترین راه‌حل بر مهارت‌های مسأله‌گشایی خود تکیه کنم.

تعریف دقیق مشکل راه دیگری برای حل مشکلات است. هدف این مرحله تعریف دقیق، روشن و مشخص از مشکلی است که مایل به حل آن هستید. پس لازم است که ابتدا مشکل را مشخص کنید و سپس به صورت اختصاصی به تعریف آن بپردازید و تا حد امکان آن را به ابعاد کوچکتر و ساده‌تر تقسیم کنید.

پس از آنکه مشکل به طور دقیق و روشن تعریف شد، فهرستی طولانی از راه‌حل‌های مختلف تهیه کنید. و به ارزیابی آنها بپردازید. مرحله ارزیابی بسیار سخت است؛ زیرا باید هر یک از راه‌حل‌ها را از نظر سودمندی و پیامدهای آن برای خود و دیگران ارزیابی کنیم و در نهایت پس از بررسی تمامی راه‌حل‌های پیشنهادی، راه‌حل‌های مفید و سودمند را با توجه به این که کدام‌یک جنبه‌های مثبت بیشتر و منفی کمتری دارند، انتخاب کنید. ممکن است در بررسی به این نتیجه برسید که ترکیبی از دو یا چند راه‌حل مناسب‌تر است. سپس با تعیین و انتخاب بهترین راه‌حل یا اولویت‌بندی آنها، برنامه زمان‌بندی را مشخص کنید و به اجرای راه‌حلی که اولویت دارد و مناسب است، بپردازید. شاید اگر مسائلی را که تاکنون پشت سر گذارده‌اید، بررسی کنید، به این نتیجه برسید که در بسیاری از موارد راه‌حل مناسب را تشخیص داده‌اید، اما به آن عمل نکرده‌اید. چرا؟ این امر نشان‌دهنده این است که؛ انتخاب، مسأله مهمتر دیگری است که از اهمیت بالایی برخوردار است.

در پاسخ دادن به چرایی بالا جواب دادن به یک سؤال شخصی می‌تواند ما را به عمل نزدیکتر کند تا چه میزان خود را شایسته رسیدن به موفقیت، پیروزی و شادکامی می‌بینیم و برای رسیدن به آن تلاش می‌کنیم؟ شما اغلب به نتایجی می‌رسید که به طور ناخودآگاه معتقدید شایسته آنها هستید. به همین دلیل باید بررسی کنید که آیا اعمال شما نشانگر آن است که به شایستگی بیشتر خود در تمامی زمینه‌های زندگی عقیده دارید؟ اگر می‌خواهید چیزی را که باعث کشف شایستگی در خودتان شده بیابید، ببینید تصمیم گرفته‌اید چه کار کنید؟ مخصوصاً ببینید بیشتر اوقات چه کار می‌کنید. اگر اجرای راه‌حل مناسبی که انتخاب کرده‌اید مشکل به نظر می‌رسد، راه‌حل موردنظر را به گام‌های کوچکتر و ساده‌تر تقسیم کنید.

نکته بسیار مهم در این قسمت آن است که پس از اجرای راه‌حل موردنظر به خود پاداش دهید. بدین ترتیب جریان مسأله پایان می‌یابد. اما چنانچه اولین راه‌حل مناسب، مؤثر واقع نشد، با بررسی این نکات که آیا مشکل به خوبی و دقیق تعریف شده؟ اهداف واقع‌بینانه بوده، مراحل اجرای راه‌حل سخت‌تر از توان نبوده، یا مشکل دیگری پیش نیامده؟ به سایر راه‌حل‌هایی که در اختیار دارید، همچنین راه‌حل‌های جدیدی که در پی تجربه کنونی به آن رسیده‌اید بپردازید و مسیر را دوباره طی کنید چنانچه اندیشمندی همانند ارد بزرگ می‌گوید: آرمان را نباید فراموش ساخت اما می‌توان هر دم، به روشی بهتر برای رسیدن به آن اندیشید.

منبع: جوان امروز

codex40x

page21

برگرفته از :
http://www.ettelaat.com/new/index.asp?fname=2011\04\04-18\10-47-07.htm&storytitle=%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85%D8%B1%D9%87%20%D8%AC%D8%B2%D9%8A%D9%8A%20%D8%A7%D8%B2%20%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%D9%8A%20%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF

http://www.ettelaat.com/new/print.asp?fname=2011%5C04%5C04-18%5C10-47-07.htm&storytitle=%E3%D4%DF%E1%C7%CA%20%D1%E6%D2%E3%D1%E5%20%CC%D2%ED%ED%20%C7%D2%20%D2%E4%CF%90%ED%20%E5%D3%CA%E4%CF




روزنامه اطلاعات Ettelaat Newspaper : سخنان بزرگان

سخنان بزرگان

‏ ‏ بی مایگی و بدکاری پاینده نخواهد بود. گیتی رو به رشد پویندگی است. با نگاهی به گذشته می‌آموزیم که آدمیان، اشتباهاتی همچون برده داری، همسر‌سوزی و... را رها کرده اند. خردورزی! آدمی را پاک خواهد کرد.‏

اُرد بزرگ

‏ ‏ جاه طلبی شهوتی است که هرگز فرو نمی‌نشیند، بلکه با لذتی که از آن فراهم می‌شود پیوسته مشتعل‌تر و جنون‌آمیز‌تر می‌گردد.‏

اتومی

‏ ‏ پادشاهانِ مردم دوست، برگزیدگان پروردگارند.‏

بزرگمهر

codex20x

page28


برگرفته از :Ettelaat Newspaper
http://www.ettelaat.com/new/print.asp?fname=2011%5C04%5C04-26%5C11-51-17.htm&storytitle=%D3%CE%E4%C7%E4%20%C8%D2%D1%90%C7%E4





روزنامه بین المللی اعتدال - سخنان حکیمانه


سخنان حکیمانه

جبران خلیل جبران : طبیعت با آغوشی باز و دستانی گرم ، از ما استقبال کرده و می خواهد که از زیبایی اش لذت بریم.چرا انسان باید آنچه در طبیعت ساخته شده است را از بین برد ؟
جبران خلیل جبران : چنانکه برگ ناچیز درخت نمی تواند رنگ سبز خود را تغییر دهد و آن را به زردی درآورد ، جز با خواست طینت درخت و نوعی شناخت که در نهاد آن به کار گرفته شده است ، کسی هم که مرتکب گناهی می شود قادر نیست بدون خواست و اراده ناپیدای شما و نیز بدون آگاهیهای مرموز دل شما مرتکب بزهکاری شود ، زیرا شما همگی در یک قافله رو به سوی ذات الهی در حرکتید (راه شمایید و رهروان شما ) .
کریستین‌ : برای‌ ازدواج‌ کردن‌، بیش‌ از جنگ‌ رفتن‌، شجاعت‌ لازم‌ است‌.
بزرگمهر : چون به کسی اجازه دادی که در حضورتو سخن بگوید بر او درشتی و تندی مکن و بمان تا سخنش را به پایان برد
ارد بزرگ : برای آنکه به پایین پرتاب نشویی ، دست گیر آدمیان شو .
فردریش نیچه :جهان هیولای انرژیست که آغاز و پایان ندارد وتنها خود را دگرگون می سازد.
آلن لاکین : برنامه ریزی ، آوردن آینده به زمان حال است تا بتوانید همین الان کاری برای آن انجام دهید.
ارد بزرگ : برای آنکه پرواز کنی ، پیکر خویش را به حال خود رها مکن .
هنری ترو : از این نکته مشوق تر نمی توان که بشر دارای دارای قدرت انکار ناپذیری است که می تواند با یک مجاهدت آزادی زندگی خود را اعتلا دهد اگر کسی در جهت رویا و تخیل های خویش راه برود و کوشش کند و آن زندگانی ای را که در عالم خیال برای خود مجسم کرده است فراهم سازد با موفقیتی که در لحظه های عادی غیر منتظره است مواجه خواهد شد.
ارد بزرگ : برای آنکه فربه شوی ، نخست با خود یکی شو .
بزرگمهر : باید پیوسته به پروردگار بی همتا رو آوریم ، در هر کاری او را بینا دانیم و باور کنیم که روزی ده مختار اوست .
جبران خلیل جبران : انسان فـرزانه با مشعـل دانش و حکمت، پیش رفته و راه بشریت را روشن می سازد .
اُرد بزرگ : اگر آغاز زندگی ات با سپیده دم و روز همزاد گشت همواره در جست و جوی چراغ و پناهگاهی برای شبانگاهان باش ، و اگر درشب و سیاهی آغاز شد از امید در خود چراغی بیافروز که پگاه خوشبختی نزدیک است.
پلورک :هرگز نباید چیزی را که نمی توانید بهتر از آن را جایگزینش سازید از بین ببرید .
پی یرژانه : اگر عینک عادت ندارید عینک تجربه را به چشم بزنید و اگر عینک عادت دارید روی آن باز هم عینک تجربه را به چشم بزنید .
یانگ : آدمی برای شک کردن آفریده نشده ، برای پرسیدن آفریده شده .
اُرد بزرگ : اگر آماده نباشیم بهترین بخت ها را نیز از دست خواهیم داد ، و کسی که آماده نیست کمتر به پیروزی خواهد رسید ، آمادگی یعنی بروز بودن داشته ها و دانش بیشتر در هر پیشه و کاری .
فوربس : کسی به حساب می آید که دیگران را به حساب بیاورد.
اُرد بزرگ : اگر دربند اکنونتان باشید نمی توانید گامی بسوی پیروزی بردارد .
فردریش نیچه :با رنج عمیق درون ، آدمی از دیگران جدا می شود و والا می گردد.
فن لوبرتیس : وقتی با انگشت به کسی اشاره می کنیم ، به یاد داشته باشیم که سه انگشت دیگر به طرف خودمان بر گشته اند .
ارد بزرگ : اگر از خودخواهی کسی به تنگ آمده ای او را خوار مساز ، بهترین راه آن است که چند روزی رهایش کنی .
بزرگمهر : به بسیار گفتن آبروی خود مبر .
فردریک رایش اول : امر سیاست در ایجاد فرصت نیست , بلکه از فرصت اسفاده کردن است
فردریش نیچه :آسودگی مادر هر روانشناسی است. آنگاه آیا هر روانشناسی تباهی است؟
ارد بزرگ : اگر دیگران را با زیباترین منشها بخوانیم چیزی از ارزش ما نمی کاهد بلکه او را دلگرم ساخته ایم آنگونه باشد که ما می گویم .
فرانسوا کوپه : گریه در روزهای مصیبت ، چون باران در صحرای سوزان سبب ادامه زندگی می گردد .
نادر شاه افشار : سکوت شمشیری بوده است که من همیشه از آن بهره جسته ام .
فردریش نیچه :باور چیست ؟ از کجا سرچشمه می گیرد ؟ هر باور چیزی را حقیقی انگاشتن است.
ارد بزرگ : اگر دشمنت با روی خوش نزدیکت شد ، در برابرش خموش باش و تنهایش بگذار .
بیل وگان : هیچ مریضی ، مریضتر از کسی نیست که روز تعطیلش بیمار شده باشد .
جبران خلیل جبران : اگر به دیدار روح مرگ مشتاقید ، هم به جسم زندگی روی نمایید و دروازه های دل بدو برگشایید .
که زندگانی و مرگ ، یگانه اند ، همچنانکه رودخانه و دریا .
بروکتر : آتشی که جسم و جان را می سوزاند غالباً به دست خودمان روشن شده است .
باب بارکر : بدگمان کسی است که خیال می کند تمام مردم دنیا به بدی او هستند .
سر والتر اسکات : کسی که شجاعت ندارد ، در او حقیقت نیز موجود نیست و کسی هم که حقیقت ندارد ، صاحب فضیلتی نیست.
ارد بزرگ : اگر دست سرنوشت را فراموش کنیم پس از پیشرفت نیز افسرده و رنجور خواهیم شد .
بزرگمهر : بیزاری بجوی از کسی که دریغش می آید که کسی از نیکی و یاری کس دیگر بهره یابد ، نه دانشور است و نه می خواهد که از دانش دیگران سود جوید .
توماس مان : سعادت آن نیست که انسان خود به خود دوست داشته باشد ، بلکه عبارت از این است که غرور آمیخته با نفرتی اقناع شود . سعادت رسیدن به لحظاتی است که انسان دوست می دارد در کنار کسی که دوست می دارد بسر برد .
فردریش نیچه :باید در تضادهای دوگانه شک کرد. از کجا معلوم که این تضادهای دوگانه اصلا وابسته به هم و یکی نباشند؟ در فلسفه معین ارزشی بیشتر از نامعین دارد همان طور که ارزش نمود کمتر از حقیقت است.
ترنس : هنگامیکه امید در کسی بمیرد کینه و انتقام در او زنده می گردد ، هرقدر امید کمتر باشد ، عشق بزرگتر است .
ارد بزرگ : اگر جانت در خطر بود بجای پنهان شدن بکوش همگان را از گرفتاری خویش آگاه سازی .
توماس فاول باکستون : هر چه بیشتر عمر می کنم بیشتر اطمینان پیدا می کنم که تفاوت عمده انسانها ، تفاوتبین انسان ضعیف و قوی ، بین انسان بزرگ و کوچک میزان توانایی یا اراده استوار و خلل نا پذیر آنهاست . به این معنی که انسان قدرتمند هنگامی که هدفی را برای خود مشخص می کند دو راه بیشتر پیش رو ندارد : یا مرگ یا پیروزی.
فردریش نیچه :باید از دگم گرایی ها در اندیشه فلسفی دوری کرد.
جک لندن: هیچ می دانی فرصتی که از آن بهره نمی گیری، آرزوی دیگران است؟!
ارد بزرگ : اگر می خواهی دوستیت پا برجا بماند هیچ گاه با دوستت شریک مشو .
جبران خلیل جبران : چه زیباست هنگامی که در اوج نشاط و بی نیازی هستی دست به دعا برداری .
فردریش نیچه :باید در محدوده ی امکانات زمینی بیافرینیم، و در آفرینش به زمین وفادار بمانیم .


ماخذ : http://www.etedaldaily.ir/pub/1387/Kho/20/html/page5.html